Esta dieta fue ideada por el doctor Maurice Diamonne, un nutricionista francés que la bautizó como “La Dieta Verde“, debido a la gran cantidad de verduras que la componen.
Sus elementos apuntan a disminuir la cantidad de grasas del cuerpo, al mismo tiempo que desintoxican al organismo de alimentos muy procesados.

Es una dieta aconsejada para los que son fanáticos de los vegetales, y contraindicada para los que sufren de dispepsia u otro problema digestivo.
Esta dieta tiene un tiempo de duración de 2 semanas.

Ejemplo de un dí­a de dieta verde.

• Desayuno – Elija una de estas variantes:
  • Jugo de naranja y 1 rebanada de pan integral con queso descremado o mermelada diet.
  • Jugo de pomelo y manzana.
  • Licuado de frutas de estación.

• Media mañana - Elija una de estas variantes:
  • 1 fruta de estación.
  • 1 vaso de ensalada de frutas.
  • 1 taza de leche descremada con copos de maíz.

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• Almuerzo – Elija una de estas variantes:
  • Caldo de verduras, 1 plato de ensalada de verdura y bife chico. 1 fruta.
  • Ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y 2 cucharadas de queso cottage. Ensalada de frutas.
  • Sopa de verduras, un cuarto de pollo sin piel con ensalada de tomate y lechuga. Gelatina light.
  • Caldo de verduras, arroz con arvejas y una fruta grande.
  • Un bife pequeño con ensalada de remolachas. Gelatina.

• Merienda – Elija una de estas variantes:
  • Te o café con leche descremada y 2 galletitas de arroz untadas con queso blanco. Gelatina.
  • Licuado de frutas sin azúcar.
  • Te o café con 2 galletas de arroz untadas con mermelada o queso light.
  • Infusión con 3 galletitas de salvado con dulce diet.

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• Media tarde – Elija una de estas variantes:
  • Jugo de naranja, 1 rebanada de pan integral con queso cottage.
  • Infusión con o sin leche descremada, 2 galletas de arroz untadas con queso descremado.
  • 1 yogur.
  • Infusión con 3 galletitas de salvado con dulce diet.

• Cena - Elija una de estas variantes:
  • Sopa de verduras y 1 filete de pescado a la parrilla con puré de calabaza. 1 fruta.
  • Tortilla de acelga o espinacas, 1 plato de ensaladas. Compota de manzana.
  • Caldo de verduras. Puré de calabaza con ¼ de pollo. Una porción de compita.
  • 1 bife pequeño con un plato de ensalada de repollo colorado, con mayonesa (1 cucharadita).
  • 1 porción de pescado a la parrilla con ensalada verde. Ensalada de frutas.
  • 1 tomate relleno con choclo y queso cottage. 1 porción de gelatina diet con frutas.

Publicado en Junio, 2008
Categoría: Dietas para bajar de peso