Aconsejada para los que adoran a los hidratos de carbono y no pueden vivir sin ellos.

Contraindicada para niños y personas mayores y quienes no pueden soportar un día de ayuno.

Tiene un tiempo de duración de una semana suele repetirse una vez por año.

En que consiste el Régimen de la Luna?

Durante el periodo en que se produce el cambio de fase lunar (ver un almanaque) hay que ayunar o, por lo menos, reducir notablemente los alimentos sólidos y tomar abundante líquido. Ayunando los días en que cambia la Luna y consumiendo los días sucesivos los alimentos indicados en la Tabla de Menú, podrá bajar de peso rapidamente.

Principios de la dieta:

• Consulte a su medico para asegurarse de que esta en condiciones de realizar cualquier tipo de dieta.

• No se exceda con el ayuno. Si siente que necesita comer algo mas solido, incorpore algún alimento liviano (puré de zanahorias y zapallo, una futa, etc.). Lo importante es reducir la cantidad de alimentos sólidos.

• Fundamentalmente beba mucho liquido y, si es necesario, alguna gaseosa azucarada.

Día 1 (cambio de fase lunar)

Tomar a lo largo del día toda el agua que se desee o infusiones como te, mate, café, etc., con edulcorante.

• Desayuno
  • 1 yogur descremado.
  • 1 vaso grande de jugo de naranja.

• Media mañana
  • 1 licuado de bananas con agua y edulcorante.

• Almuerzo
  • 1 vaso grande de jugo de zanahorias o tomates.
  • 1 plato de caldo de verduras.

• Merienda
  • 1 licuado de manzanas con leche descremada y edulcorante.

• Cena
  • 1 vaso grande de jugo de frutas o verduras.
  • 1 plato de caldo de carne o pollo.
  • 1 yogur descremado.

Los 6 días siguientes

Comer de todos los grupos menos uno. Por ejemplo, del A, B, C, D, E Y G (falta el F). Alternar cada día, eliminando un grupo distinto. Consumir pocas cantidades del grupo G.

Tabla de Menú

Grupo	Menu
A	Carnes y Lácteos
B	Verduras de hoja (espinaca, acelga, lechuga, repollo, etc.)
C	Otras verduras (papa, zapallo, zapallitos, zanahoria, tomate, etc.)
D	Panes, cereales y pastas.
E	Legumbres (porotos, arvejas, lentejas, etc.)
F	Frutas.
G	Aceites y otras grasas

Publicado en Marzo, 2008
Categoría: Dietas para bajar de peso