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	<title>PerderKilos.com &#187; Consejos para bajar de peso</title>
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		<title>La Papaya como complemento en tu dieta</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Aug 2008 22:25:59 +0000</pubDate>
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La papaya es bien conocido como un alimento impulsor del metabolismo por lo que puede ser una buena adición a tu dieta. 
Los batidos saludables son realmente fáciles de preparar, y se preparan con una pequeña cantidad de yogurt y leche o jugo de fruta preferido. La banana es la manera perfecta de espesar ese [...]]]></description>
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		<title>Tips para una buena dieta</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jun 2008 15:18:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A continuación te presentamos algunos tips que te ayudaran a mantener una buena dieta:

Nunca pases por alto el desayuno, ya que es la comida energética que te permitirá moverte y llegar al almuerzo sin hambre.


La colación comodín se puede ubicar en el momento en que tu cuerpo te lo pida: a media mañana si te [...]]]></description>
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		<title>El aceite de oliva en nuestras dietas</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jun 2008 11:43:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Estudios recientes revelaron que el desayuno con alimentos a base de aceite de oliva, ya sea de alta o baja en compuestos fenólicos, ayuda a mejorar los vasos sanguíneos en personas con colesterol alto.
Un informe de la Dr. Emily Senay manifiesta en su investigación que la dieta mediterránea mejora la salud del corazón mediante la [...]]]></description>
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		<title>10 Errores nutricionales a tener en cuenta&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Mar 2008 04:39:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
El huevo sube el colesterol, el pan engorda, el cerdo es malo…

En ocasiones, vivimos fieles a principios nutricionales que no tienen ninguna base solida y que lo único que hacen es evitar que comamos correctamente. Aquí te descubrimos algunas de estas falsas ideas y te explicamos porque lo son.
Las prisas de cada día o la [...]]]></description>
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		<title>La liposucción, no solo por estética.</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Mar 2008 05:13:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eliminar grasa puede contribuir a evitar patologías cardiovasculares.

El exceso de grasa corporal en zonas determinadas (sobre todo en el abdomen) no constituye únicamente un problema estético, sino que en ocasiones también puede ser la causa de algunas enfermedades importantes.
Una solución para este problema pueden ser las intervenciones de liposucción, hasta ahora ligadas fundamentalmente a la [...]]]></description>
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		<title>Si estas a dieta, toma gelatina.</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Mar 2008 05:13:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un ingrediente natural que apenas engorda y aporta proteínas.
Postres de frutas, budines salados, mousses… son algunos de los muchos platos que puedes elaborar con gelatina, un ingrediente perfecto para las personas que siguen una dieta de adelgazamiento gracias a su escaso aporte calórico: un litro puro contiene sólo 40 calorías. 
La gelatina no contiene grasas, [...]]]></description>
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		<title>Que debo comer para perder peso?.</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Mar 2008 05:13:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Descubre los alimentos permitidos y los prohibidos.
Si quieres perder unos kilos, te aconsejamos sobre los alimentos que puedes y no puedes consumir:
L&#225;cteos

Permitidos: Leche, yogur y quesos descremados.
No permitidos: Leche entera o completa, yogurt azucarado y quesos cremosos o secos.

Carnes

Permitidos: Ternera, buey magro, pollo, pavo sin piel, conejo, jam&#243;n de York e h&#237;gado.
No permitidos: Carnes grasas, [...]]]></description>
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		<title>Los últimos ingredientes naturales.</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Mar 2008 05:13:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desde hace algunos años recuperar la figura se ha convertido en deporte nacional. El 42% de la población está por encima de su peso ideal.
En la actualidad, el sobrepeso y la obesidad, son la causa más frecuente de lo que se ha venido a llamar “Síndrome Plurimetabolico”, debido a la relación que tiene con diferentes [...]]]></description>
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		<title>Es verdad que fumar adelgaza?.</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Mar 2008 05:13:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muchas personas afirman que el tabaco las ayuda a controlar el peso.
Quienes hace tiempo cultivan el hábito, dicen que el fumar adelgaza y desafortunadamente se resisten a suprimir definitivamente el consumo de cigarrillos.


En cierto sentido tienen razón, pero el aumento de peso comprobado en los ex fumadores no supera los 5 kilos. Una cifra nada [...]]]></description>
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		<title>10 Tips que te ayudaran a reducir las grasas en tu dieta.</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 23:43:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A continuacion te presentamos 10 tips a tener en cuenta en el momento de preparar tu dieta:

Sustituya el aceite convencional por el aceite vegetal a la hora de hervir, asar, hornear, fritar. Controle que la cantidad sea solo la necesaria.
Utilice hierbas y picantes en lugar de salsas, mantequilla o margarina a la hora de condimentar [...]]]></description>
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